Skärmvanor som nybliven förälder

Hur ser vardagen ut som nybliven förälder?

Livet med småbarn förändrar vardagen på alla tänkbara sätt, inte minst hur vi spenderar vår fritid. Kvällarna som tidigare fylldes av restaurangbesök, bio och spontana utflykter ser plötsligt helt annorlunda ut, och i stället blir soffan, telefonen och surfplattan de nya följeslagarna under de stunder barnen sover.

Skärmen blir en livlina

Sömnbrist, amning och blöjbyten tar det mesta av energin under de första månaderna. Socialt umgänge minskar och många föräldrar beskriver en känsla av isolering, särskilt under föräldraledigheten. En podd i lurarna under promenaden med vagnen, en serie medan bebisen sover på bröstet och ett snabbt spel i väntrummet på BVC fyller de luckor som blir kvar.

Innehållet har anpassat sig

Det digitala utbudet har anpassat sig efter just den här livssituationen. Korta format, pausbara upplevelser och innehåll som går att konsumera med en hand medan den andra håller i en nappflaska är regel snarare än undantag.

Vad gör föräldrar egentligen på kvällarna?

Streaming av serier och film tar den största delen av kvällen. Sociala medier kommer på andra plats, och mobilspel och onlinespel har vuxit stadigt de senaste åren.

Tillgängligt direkt och avbrytbart

Gemensamt för alla dessa aktiviteter är att de är tillgängliga direkt, kräver ingen planering och kan avbrytas när som helst. Precis vad en trött förälder behöver.

Nya nöjen som dyker upp i telefonen

För många nyblivna föräldrar blir digital underhållning ett sätt att behålla en känsla av vuxentid mitt i den intensiva småbarnsperioden. Streamingtjänster, poddar, mobilspel och sociala medier fyller de korta stunderna av lugn. En del föräldrar upptäcker också nöjen de aldrig provat tidigare, som nya casino utan svensk licens eller interaktiva spel, helt enkelt för att utbudet finns tillgängligt direkt i telefonen och passar in i de oförutsägbara tidsintervaller som vardagen med barn erbjuder.

Vad gäller på den svenska spelmarknaden?

Sverige reglerade sin spelmarknad 2019 genom en ny spellag. Alla casinon och bettingsidor som riktar sig till svenska spelare måste ha licens från Spelinspektionen.

Därför infördes licensen

Lagen infördes för att stärka konsumentskyddet och minska risken för spelproblem. Den som spelar hos en svensklicensierad aktör omfattas alltså av ett tydligare regelverk.

Plattformar utan svensk licens

Samtidigt finns internationella plattformar som inte har svensk licens men som ändå är tillgängliga för svenska användare. Den som väljer att använda sådana plattformar gör det på eget ansvar och bör vara medveten om att konsumentskyddet ser annorlunda ut, och att vinster från utländska casinon är skattepliktiga.

Hur hittar du balansen mellan skärm och närvaro?

Den stora utmaningen är inte vilken typ av digital underhållning du väljer, utan balansen mellan skärmtid och närvaro. Barn reagerar redan från tidig ålder på föräldrarnas uppmärksamhet.

Strategier som många föräldrar använder

• Skärmfria stunder under måltider och lek.
• Tydliga tider för egen underhållning, till exempel efter barnets läggdags.
• Medvetna val om vilka appar och tjänster som tar mest tid.

Veckorna kring dopet

De veckor då dopet planeras är ofta de mest splittrade, med samtal till församlingen, gästlistor och bakning utöver allt annat. En checklista inför dopet samlar besluten på ett ställe, så att telefonen inte behöver vara framme hela tiden.

Sätt gränser som fungerar för er

Alla familjer ser olika ut. En del föräldrar har stöd av mor- och farföräldrar, andra gör allt själva, och tidsbristen varierar. Digital underhållning är varken bra eller dålig i sig, utan ett verktyg för avkoppling precis som en bok, en promenad eller en kopp kaffe i tystnad.